安睡寶 - “一分鐘入睡法”燃爆全球

現(xiàn)在人生活壓力都比較大，很多人都受睡眠問(wèn)題的困擾，有時(shí)候明明已經(jīng)很困了，但是躺在床上卻久久不能入睡，如果這個(gè)時(shí)候再翻看一下手機(jī)，那可能半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)就要過(guò)去了，即便是想想自己第二天的工作，強(qiáng)迫自己入睡，可能睡到半夜，或者是小睡一會(huì)兒就會(huì)醒來(lái)，這樣的睡眠問(wèn)題困擾著很多人。其實(shí)對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，是不應(yīng)該有這樣的現(xiàn)象發(fā)生的，但是當(dāng)睡眠不足的時(shí)候，通常會(huì)很影響第二天的工作和生活，很多人都想提高自己的睡眠質(zhì)量，今天就和大家來(lái)一起看一看，一分鐘入睡法。

安睡寶——一款幫助深度睡眠的幫手，植物精油精華

這個(gè)一分鐘入睡法是從國(guó)外漸漸興起的，從名字就不難看出，這個(gè)方法可以讓人快速入睡，即便是不能達(dá)到一分鐘就能入睡的效果，相信時(shí)間也不會(huì)太長(zhǎng)，。更有實(shí)驗(yàn)者已經(jīng)做過(guò)測(cè)試，這個(gè)方法十分有效，而且不需要借助任何的道具和藥物，只要注意調(diào)整自己的呼吸，就能達(dá)到快速入睡的效果，大家是不是覺(jué)得特別的不可思議呢？

安睡寶 - 植物精油助眠 
主要精油成分：
沉香 天竺葵 依蘭 洋甘菊 橙花

這種呼吸方式不是我們正常簡(jiǎn)單的呼吸，而是一種特殊的呼吸方法，被稱為478呼吸法，我們先從文字意義上向大家解釋一下，四就是吸氣，四秒鐘七就是憋氣，七秒鐘，然后再呼氣八秒鐘。研究數(shù)據(jù)顯示見(jiàn)笑最快的，人做了三次478呼吸法后，大腦就已經(jīng)開(kāi)始輸送，明顯的睡意，而有些人可能要持續(xù)幾次之后才會(huì)有很大的效果，但是不論什么事都不可操之過(guò)急，只要這種方法是有對(duì)大部分人有效，我們就可以試一下，但是剛開(kāi)始的時(shí)候可能堅(jiān)持478呼吸法會(huì)比較難，可以一天先做兩次，堅(jiān)持一個(gè)月的時(shí)間，我們的身體是有記憶的，長(zhǎng)期的在睡眠之前，使用478呼吸法，兩個(gè)月過(guò)后你會(huì)感覺(jué)自己入睡的速度會(huì)很快。記得， 一定要備有一只安睡寶純植物精油，效果！

由于工作的繁忙和壓力太大了，所以也難免會(huì)有失眠的現(xiàn)象發(fā)生，有時(shí)候連續(xù)幾天的失眠，會(huì)覺(jué)得身體特別的困倦，晚上11點(diǎn)鐘就會(huì)想要入睡，本來(lái)以為今天可以睡一個(gè)好覺(jué)，但是到了早上四五點(diǎn)鐘，身體就會(huì)自然蘇醒，這個(gè)班呼吸法，小編已經(jīng)實(shí)驗(yàn)了，一周已經(jīng)感覺(jué)有明顯的變化，所以在這里推薦給大家，有被睡眠問(wèn)題所困擾的朋友，可以嘗試一下。

失眠對(duì)人體的危害

1、經(jīng)常失眠的人非常容易引起神經(jīng)紊亂，促使人提前衰老，壽命縮短，還會(huì)容易誘發(fā)老年癡呆癥。

2、當(dāng)個(gè)人長(zhǎng)期失眠的時(shí)候，體內(nèi)的機(jī)體細(xì)胞在外界環(huán)境的影響下非?？赡馨l(fā)生癌性突變，從而產(chǎn)生癌變。

3、兒童/青少年經(jīng)常睡眠不好不足，會(huì)干擾到身體里生長(zhǎng)素的分泌，從而嚴(yán)重影響生長(zhǎng)發(fā)育。

4、長(zhǎng)期性的失眠會(huì)嚴(yán)重的影響到一個(gè)人的記憶力、注意力還有思維判斷能力，導(dǎo)致大腦功能弱化，引起過(guò)早衰老的現(xiàn)象。

5、對(duì)女性而言，經(jīng)常失眠會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，肌膚血液循環(huán)不暢，從而影響到她們的肌膚狀態(tài)，出現(xiàn)臉部色素增多，臉色暗沉。