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日本的一日三餐
今天我們來扒一扒日本人一日三餐都在吃什么。

    日本的主食和中國差不多，是米飯和面條，也常吃年糕。首先是早飯，日本的傳統早飯包括米飯、味增湯、烤魚、生蛋/煎蛋/煎蛋卷、納豆、海帶、泡菜，量都不多，但是多種多樣，豐富營養。

    中飯是最重要的，因為日本大部分的工作單位中午只有1個小時甚至更短的時間吃午飯，一般是各種丼和面條，比如日式蓋飯、拉面、烏冬面、蕎麥面。上班族也會帶之前在家里做好的便當當午飯。

    晚餐相對比較豐富，可以去餐廳去美餐一頓或回家自己做美食緩解一天的疲勞，當然，去餐廳吃的費用比較高，也吃的早一些。

海鮮也是日本人常吃且喜歡吃的，魚、蟹、海菜等都非常受日本人民的喜愛。水果常出現在早餐里面，日本人每天也攝取大量的蔬菜。

   日本從小會教導孩子吃飯要吃八分飽，飯菜也都裝在小碗中，還提倡少食多餐，吃零食也是這樣哦！

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