1. 健身
飛力棒非常適合那些重視健康或者希望擁有健康的人群使用。在飛力棒的練習過程中,深層的軀干肌肉、所有腹肌以及所有的肩部肌肉,包括結締組織,直至最深層都會同時得到強化。腹部及臀部都會變得緊繃起來,胸部和三頭肌會得到鍛煉,新陳代謝也會得到長期的促進。這種前所未有的鍛煉方式還可以極為有效地美化身體姿態。所有的肩胛帶會被向下拉伸,協調及感覺運動機能的每一個部分都會得以改進。這種極具柔韌性的新型健身器械能夠在短期內為您塑造真正完美的身材。
2. 減肥
第一眼看去,這支輕巧柔軟的玻璃纖維運動棒貌不驚人,但它確實能夠幫助您擁有夢想中的身材。這種能夠帶來高頻振動的健身器械能夠讓骨頭表面松弛的肌肉搖擺起來。它會美化你的姿態,強化背部及肌肉,此外還會為你帶來良好的體型,這是一支真正的健康魔棒。如果您能夠嚴格遵守練習計劃那么保證您也能夠自信地展露出傲人的身姿。
3．矯正體型
　　 使用常規的健身器械難以使那些將肩胛帶向下拉的肌肉如斜方肌的上部肌肉真正地得到鍛煉,因此很多人包括專業運動員的姿態也不正確或者具有背部疾病。而飛力棒可以在很短的時間內糾正和改善人的體態,不僅是肩胛骨下的肌肉,還包括肩胛骨之間的肌肉也會很快得到鍛煉。如果這些肌肉的肌肉耐力得到提高,那么不良體態也會得到相應的糾正,同時頸椎區域的肌肉也會得到加強。不同的飛力仕練習還能夠加強肩部回旋肌群,從而矯正駝背現象,保持良好的姿態。
4． 治療或預防腰背肩部疾病
常規的健身或鍛煉無力涉及到人體的深層肌肉組織,而這些柔弱無力的深層肌肉組織卻正是造成體型缺陷及背部疾病的主要原因。飛力棒也能夠很好的用于預防背部病疼。一方面,深層背部肌肉能夠得到強化,另一方面還能夠消除背部及頸部表面肌肉的疼痛性繃緊。針對脊柱問題的不同病癥,如頸部綜合癥、上臂綜合癥、椎關節強硬、腰部風濕病等,特殊研制出的練習能夠強化深層軀干肌肉,在短時間內穩定脊柱,改善體型并能夠很好的預防背部疼痛和椎間盤問題。飛力棒是您應對脊柱問題的私人教練