我是典型的上班族，每天到了公司固定的坐在電腦旁邊，一坐就是8小時，只有中午吃飯的時候才能出去走動。現在由于長期坐著的原因身體出現很多的問題，后來一個朋友就說要帶我去做瑜伽，不過哪有時間啊，但是她說了可以休息的時候去就行。抱著試一試的心態，我跟她來到了瑜伽培訓中心。

不得不說，剛開始確實抱著試一試的心態，反正她有會員卡又不花錢。但是在練習一周之后，我不得不說這里的瑜伽老師非常專業，還很細心，對每一個學生都很上心，不過最重要的還是我在練習瑜伽的時候一些心得和體會到的一些感悟。在練習瑜伽的過程中，我能很深刻的體會到瑜伽訓練對我整個身心的梳理，在這個過程中我感覺什么都變得很和諧，自己的身體感覺輕飄飄的，心情很安逸，整個人變得很舒適，不在有焦躁的感覺。

在堅持了一個月左右的聯系之后，我這個人的整體感覺都不一樣的，首先身體感覺很柔軟，很舒服，就像身體的關節被打開了一樣。老師說練習瑜伽最重要的還是心態，由于平時比較急沖沖地，剛開始練得時候感覺很不舒服，但是只要是堅持，那么一定可以將自己的秉性改正過來。

我留意下瑜伽會館的地址http://www.qdymr.com，如果有需要的可以去看看，他們會免費為您介紹瑜伽，我相信只要你能夠堅持，對你來說這就是小菜一碟。