亞健康指介于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。亞健康狀態(tài)又稱第三狀態(tài)、灰色狀態(tài)、心身失調狀態(tài)、潛臨床狀態(tài)

、前臨床狀態(tài)等，是介于健康與疾病之間的一種非健康狀態(tài)，癥狀具有時好時壞、時輕時重等特點。亞健康是

20世紀90年代提出的一個新的醫(yī)學概念，這實際上也是從重視疾病到重視人的一種觀念上的轉變。據(jù)調查，我

國人群中亞健康的發(fā)生率為60%左右，而真正患病的人群只占5.6%。與亞健康有關的職業(yè)以精神壓力大、腦力勞

動過重、人際關系緊張等影晌最大；不良的生活因素則以吸煙、作息不規(guī)律、飲食不節(jié)、缺乏運動最為明顯；

容易導致亞健康的生活事件依次為：突發(fā)性的傷害或自然災害、家庭負擔過重、喪偶、失戀等。值得注意的是

，在不同的人群中，亞健康發(fā)生率較高的是白領階層、大學生、中小學教師、企業(yè)經營人員等。
一般認為 ，對健康者，須重視日常保健與鍛煉，疾病應該以治療為主，而亞健康則重在調理，也就是說調整機

體輕度的失衡，是糾正亞健康的主要措施。除了調整不合理的生活方式，合理選用保健食品（包括中醫(yī)的藥膳

食療），針灸也是首選的方法之一。近年來，針灸在亞健康中的應用已越來越引起人們的關注，用得比較多的

是電針和灸法。



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