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神奇的有氧運動、只要三分鐘，氣血津液就自腳底傳遍全身、古傳氣功、內功心法,打通任督二脈、大小周天、奇經八脈、開通中脈,強腎回春、強身健體、養生祛病、益壽延年、激潛開慧、性命雙修,立即加我好友即可,QQ:3166161829和微信:qd3166161829

練氣功練得好能夠流通氣血、調和陰陽……能夠防病治病、強身健體、延年益壽……能夠陶冶性情，糾正不良的思想和行為，有利于家庭的和睦、工作的協調、社會的安定……甚至能夠開發智慧，提高工作和學習的效率……所以“人人應該練氣功”！

　　那么，有沒有不適應練氣功的人呢？實踐證明，只要思維正常的人都可以練氣功。但應該說，有些人是適應這種練氣功，有些人是適應那種練氣功；有些人喜歡這種練氣功，有些人喜歡那種練氣法；有些時候應該用這種練氣法，有些時候應該用那種練氣功

　　比方說教一個少年兒童練氣功，你可以不用教他動功、站樁、呼吸、觀想……你只要教導他行、住、坐、臥要端正、要自然，無論做什么事情要集中精神，不要慌慌張張、神不守舍……安靜的時候要觀察自己的身體，尤其是手、足有沒有冷、熱、麻等感覺。同時可以回憶自己從前的所作所為，正確的給予肯定、錯誤的加以糾正……也可以回憶老師教過的氣功課或者默默地背誦課文……上課時端端正正地坐著。一邊認真聽老師講課，一邊觀察身體有沒有“氣感”反應。有氣感也行，沒有氣感也無所謂。主要是要養成精神內守的習慣。因為精神內守了就能聚氣，到一定程度就會出現“周天”循環。但切記不要去追求感覺，須知追求是一種強烈的雜念，會影響練氣功的效果。

　　有些人可能會問，沒有意守能練出“內氣”嗎？其實，精神內守觀察自身的感覺就是一種意守，這是意守全身！意守下丹田的，氣聚下丹田，先通小周天；意守全身的氣聚十二經絡，可以通大周天；也可以將十二經絡的氣引歸下丹田，先通小周天。許多站樁功法如少林內勁一指禪等都強調不要意守、不要入靜，其實，“保持姿勢的正確”就等于意守全身，“認真練功”就等于入靜……

　　青年人、中年人、老年人練氣功就非常方便了，因為能夠自主自立。你可以按照自己的身體狀況、生活環境、工作需要、個人愛好……選擇適合自己的修煉方法：如走路、逛商場、散步、跑步……都可以用“精神內守、觀察全身”的方法練氣功；早晨或日常時間比較充足時，可以練動功或站樁功；疲勞的時候或睡前可以練坐功或睡功；已婚的人也可以學習房中養生……總之，時時處處都可以練氣功。

　　現實中也有許多人不相信氣功的效用，尤其有些是患病多年、針藥無效者。覺得很奇怪，與其飽受疾病的折磨，聽天由命，不如認真學一學、練一練，也許會出現柳暗花明又一春的可喜局面。